C’est le moment de vous faire plaisir et d’épater vos amis sportifs et collègues de travail avec notre recette de crêpes protéinées.

Avez-vous testé le nouveau Granola Protein+ STC Nutrition? 100% veggie, ultra gourmand, testé et approuvé par la rédaction ! Si ce n'est pas encore le cas, n'hésitez plus une seconde... Essayez nos 3 recettes saines et gourmandes pour tous les sportifs.

Le fer est essentiel au transport de l’oxygène dans notre organisme. Plus le muscle est sollicité, notamment lors d’une activité physique intense ou répétée, plus son oxygénation doit être rapide et efficace. Faites un point sur vos besoins.

Les boissons énergisantes sont des stimulants du système nerveux. Leur objectif est de lutter contre la fatigue et de booster les performances. Il ne faut pas les confondre avec les boissons énergétiques dont l’objectif est de répondre aux besoins spécifiques des sportifs.

Que votre objectif soit de perdre du poids, de purifier votre organisme ou de retrouver la forme, Sportfood-center vous propose quelques conseils sur les avantages d’une cure détox et les bons réflexes à avoir pour qu’elle soit efficace naturellement…

Les boissons énergétiques sont indispensables à la production d'énergie et à la régulation thermique pendant l'effort.  Elles compensent également les pertes de minéraux par sudation et favorisent une meilleure hydratation. Quelles boissons choisir ?

Les besoins nutritionnels des sportifs lors de la pratique d’une activité physique sont complexes. Ils dépendent des caractéristiques de l’activité, notamment en termes de durée et d’intensité, et de l’environnement au sens large.

Pendant l’effort, l’organisme doit produire davantage d’énergie afin de répondre à l’augmentation des besoins. Si l’apport est mal adapté, en termes de quantité, de qualité ou de timing, c’est la défaillance : coups de pompe, douleurs musculaires…

Qu’il s’agisse de performances sportives, de santé ou de bien-être, la nutrition associée à une hygiène de vie équilibrée joue un rôle déterminant pour notre équilibre. La pratique d’une activité physique intense augmente d’autant plus nos besoins en nutriments essentiels…

Le dopage est une pratique qui s’est développée à mesure que les disciplines sportives sont devenues professionnelles. Les grands enjeux sportifs comme les jeux olympiques, le tour de France ou encore les grands championnats ont mis en compétitions les meilleurs athlètes du monde entier.

La prise de masse est une période essentielle dans la construction d’un physique volumineux et puissant. Elle est souvent la seule solution pour progresser en force et concerne les adeptes de la musculation, mais aussi les sportifs faisant appel à la force musculaire.

Dans le cadre de la pratique sportive, et à fortiori en musculation, l’apport de protéines est primordial. Il est important aussi bien avant qu’après la séance d’entraînement, mais s’il y a un moment à privilégier sur l’autre, c’est le pré-workout.