Chandeleur : Des crêpes OUI mais protéinées !

Chandeleur : Des crêpes OUI mais protéinées !

C’est le moment de vous faire plaisir et d’épater vos amis sportifs et collègues de travail avec notre recette de crêpes protéinées.
Recettes au Granola Protein+

Recettes au Granola Protein+

Avez-vous testé le nouveau Granola Protein+ STC Nutrition? 100% veggie, ultra gourmand, testé et approuvé par la rédaction ! Si ce n'est pas encore le cas, n'hésitez plus une seconde... Essayez nos 3 recettes saines et gourmandes pour tous les sportifs.
L'importance du fer chez les sportifs

L'importance du fer chez les sportifs

Le fer est essentiel au transport de l’oxygène dans notre organisme. Plus le muscle est sollicité, notamment lors d’une activité physique intense ou répétée, plus son oxygénation doit être rapide et efficace. Faites un point sur vos besoins.
Boissons énergétiques, boissons énergisantes, quelle différence ?

Boissons énergétiques, boissons énergisantes, quelle différence ?

Les boissons énergisantes sont des stimulants du système nerveux. Leur objectif est de lutter contre la fatigue et de booster les performances. Il ne faut pas les confondre avec les boissons énergétiques dont l’objectif est de répondre aux besoins spécifiques des sportifs.
Les clés pour une cure détox efficace

Les clés pour une cure détox efficace

Que votre objectif soit de perdre du poids, de purifier votre organisme ou de retrouver la forme, Sportfood-center vous propose quelques conseils sur les avantages d’une cure détox et les bons réflexes à avoir pour qu’elle soit efficace naturellement…
Hydratation du sportif

Hydratation du sportif

Les boissons énergétiques sont indispensables à la production d'énergie et à la régulation thermique pendant l'effort.  Elles compensent également les pertes de minéraux par sudation et favorisent une meilleure hydratation. Quelles boissons choisir ?
Besoins nutritionnels : glucides, eau et minéraux

Besoins nutritionnels : glucides, eau et minéraux

Les besoins nutritionnels des sportifs lors de la pratique d’une activité physique sont complexes. Ils dépendent des caractéristiques de l’activité, notamment en termes de durée et d’intensité, et de l’environnement au sens large.
Energie/Tonus

Energie/Tonus

Pendant l’effort, l’organisme doit produire davantage d’énergie afin de répondre à l’augmentation des besoins. Si l’apport est mal adapté, en termes de quantité, de qualité ou de timing, c’est la défaillance : coups de pompe, douleurs musculaires…
Nutrition sportive

Nutrition sportive

Qu’il s’agisse de performances sportives, de santé ou de bien-être, la nutrition associée à une hygiène de vie équilibrée joue un rôle déterminant pour notre équilibre. La pratique d’une activité physique intense augmente d’autant plus nos besoins en nutriments essentiels…
Non au Dopage

Non au Dopage

Le dopage est une pratique qui s’est développée à mesure que les disciplines sportives sont devenues professionnelles. Les grands enjeux sportifs comme les jeux olympiques, le tour de France ou encore les grands championnats ont mis en compétitions les meilleurs athlètes du monde entier.
Prise de masse

Prise de masse

La prise de masse est une période essentielle dans la construction d’un physique volumineux et puissant. Elle est souvent la seule solution pour progresser en force et concerne les adeptes de la musculation, mais aussi les sportifs faisant appel à la force musculaire.
Préparez votre shake pré-workout

Préparez votre shake pré-workout

Dans le cadre de la pratique sportive, et à fortiori en musculation, l’apport de protéines est primordial. Il est important aussi bien avant qu’après la séance d’entraînement, mais s’il y a un moment à privilégier sur l’autre, c’est le pré-workout.
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