Préparez votre shake pré-workout

Préparez votre shake pré-workout

Dans le cadre de la pratique sportive, et à fortiori en musculation, l’apport de protéines est primordial. Il est important aussi bien avant qu’après la séance d’entraînement, mais s’il y a un moment à privilégier sur l’autre, c’est le pré-workout.
Les différents types de Whey

Les différents types de Whey

Il existe plus d'un type de protéine Whey, la différence entre les variétés vient de sa composition, de sa concentration... Avantages et inconvénients... Sportfood-Center vous aide à faire le bon choix en fonction de vos objectifs, et de votre budget !
Coups de pompe

Coups de pompe

Les progrès de la recherche en nutrition ont modifié les mentalités et ont mis en exergue la nécessité de produits énergétiques de qualité pour le bien-être de tous les pratiquants de sport, amateurs ou professionnels ; avant, pendant et après l'effort.
Préparation nutritionnelle marathon

Préparation nutritionnelle marathon

Vous préparez un marathon ? Bravo. Pour votre préparation nutritionnelle, qu’avez-vous prévu ? Car si vous vous préparez pour un marathon, vous ne devez pas négliger la préparation nutritionnelle. Elle est primordiale car c’est elle qui vous permettra de prévenir le « mur » du marathon.
La caséine, la protéine des sportifs

La caséine, la protéine des sportifs

La caséine est la principale protéine présente dans le lait de vache. Elle est devenue très populaire ces dernières années dans le milieu sportif, et en particulier le milieu de la musculation, car elle possède la particularité d’être à digestion lente (idéale en phase de sèche ou au coucher).
Les bienfaits de la Spiruline

Les bienfaits de la Spiruline

La Spiruline est une algue bleu-vert au profil nutritionnel exceptionnel. Souvent qualifiée de « super-aliment » grâce à sa richesse en protéines, vitamines et minéraux, elle suscite depuis quelques années un fort engouement comme complément alimentaire.
Les protéines

Les protéines

Les protéines sont des molécules complexes, constituées d’acides aminés, véritables bâtisseurs de notre organisme. Elles entrent dans la composition de toutes les cellules et forment plus particulièrement le tissu musculaire. Si leur rôle est essentiel à chacun d’entre nous,  il l’est encore...