Déterminer la manière optimale pour perdre du poids n’est pas toujours aisé. La première idée qui vient en tête est parfois l’adoption d’un régime strict et basé sur la privation. Bien souvent, ces régimes ne fonctionnent pas pour une simple raison, ils se basent sur une privation alimentaire et donc la frustration. 

Les BCAA font partie des compléments alimentaires populaires pour leurs bienfaits et leur rôle dans la performance musculaire. Mais qu’en est-il pour les sportifs pratiquant un sport d’endurance ou nécessitant un effort de longue durée ?

Restaurer ses réserves en BCAA est vital pour tout sportif qui souhaite augmenter ses performances et se surpasser. Les BCAA doivent être présents en quantités équilibrées 2:1:1 c'est-à-dire que la leucine doit être le double des deux autres acides aminés.

Il sollicite les muscles de manière brève et intense :entraînements explosifs qui mélangent force et endurance. La puissance musculaire va de pair avec cette pratique, afin de permettre aux muscles de se contracter plus rapidement et avec plus de puissance. C’est à ce moment qu’intervient l’ATP.

Le triathlon est une pratique sportive d’endurance, difficile et exigeante qui nécessite d’être performant dans trois disciplines très différentes : la natation, le cyclisme et la course à pieds. L’enchaînement de ces trois sports sollicite l’organisme et lui demande beaucoup d’énergie.

Comment choisir des compléments alimentaires adaptés  ? L’efficacité et l’originalité ne cessent de faire parler de ce sport. La prise de compléments alimentaires adaptés à ce sport complet, permet aux pratiquants d’améliorer leur performance.

Lors des entrainements, les muscles ont besoin de micronutriments indispensables pour favoriser leurs performances. Le zinc et l’arginine permettent de soutenir les muscles des sportifs qui suivent des entraînements intensifs.

Plusieurs études suggèrent que les sports d'endurance sont plus à risque d'infections respiratoires durant les périodes d'entraînement intensif. Comment se fait-il qu'un sportif entraîné ait tendance à tomber malade, et comment booster ses défenses naturelles ?

Cap sur les compléments nutritionnels spécial Fitness ! Quel que soit l’objectif recherché dans la pratique d’une activité de Fitness, les compléments nutritionnels sont de précieux alliés pour renforcer naturellement l’efficacité des séances.

La glutamine offre de nombreux bienfaits. Elle favorise le développement de la masse musculaire en augmentant la leucine dans les fibres musculaires et en freinant la dégradation des muscles (anti-catabolisme). Avant l’entraînement, elle peut diminuer la fatigue musculaire...

La charte anti-dopage garantit une parfaite sécurité d’emploi des différents produits de la gamme, qui sont bien entendu exempts de toute substance dopante, car soumis à de nombreux et différents points de contrôle cruciaux.

Très riche en caféine, le guarana est un excellent stimulant, permettant de réaliser des séances de sport plus dures ou plus endurantes, sans les effets indésirables de la caféine. Le guarana est aussi plus doux pour le système digestif que de nombreuses autres formes de caféine.