Protéines

Prise de masse, développement et renforcement de la masse musculaire sont autant d’objectifs physiques pour lesquels il est essentiel de bénéficier d’un apport en protéines adapté.

Quel est l’intérêt des protéines ?

Les protéines sont des chaînes d’acides aminés plus ou moins longues. Elles entrent dans la composition de nombreux éléments du corps humain tels que les muscles ou encore la peau. Elles apportent également de l’énergie à l’organisme.

Les sportifs ont besoin d’un apport plus important en protéines afin de pouvoir développer leur masse musculaire ou encore prendre du muscle sec. Pour y parvenir, les préparations pour shaker enrichies en protéines sont idéales. Attention cependant à privilégier le bon ratio de protéines natives et d’apporter des nutriments complémentaires.

Développement & renforcement des muscles : Privilégiez les préparations à teneur 80% de protéines natives de lactosérum associées à des BCAA et de la glutamine pour nourrir et reconstruire les tissus musculaires.

Masse maigre : Favorisez les préparations riches en glucides et plus faible en protéines natives (30%).

Gagner en puissance musculaire : Il est intéressant d’utiliser les préparations à base de protéines natives à teneur 40% associées à des BCAA, taurine et créatine favorisant la puissance musculaire.