Les bienfaits de la méditation pour le corps et l’esprit

Qu'est ce que la méditation et quels sont ses bienfaits dans le cadre d'une pratique sportive ? Découvrez dans cet article comment la méditation vous accompagne en parallèle de vos entraînements.

Les meilleurs exercices pour avoir un fessier ferme

Avoir un fessier ferme et musclé c’est facile ! Découvrez nos exercices simples à pratiquer depuis la maison pour muscler, raffermir et galber ses fesses.

Zoom sur la VO2 Max

Qu'est ce que la vitesse maximale d'oxygénation ? Quelles sont les raisons de son importance ? Comment la calculer ? Découvrez nos astuces pour décupler la VO2 Max.

Débutant en yoga ? Nos astuces pour bien démarrer

Source de détente et de bien-être absolue, le yoga apporte de multiples bienfaits pour le corps et le mental. Il est aujourd’hui une pratique très prisée. Vous envisagez de le pratiquer ? Découvrez dans cet article diverses astuces pour vous aider à démarrer en yoga. 

10 idées reçues sur le sport

À la différence d’un entrainement standard au quotidien, s’entrainer pour garder la ligne repose sur certaines exigences. C’est d’ailleurs pourquoi on entend de nombreuses idées reçues à ce propos. Pour vous aider à y voir plus clair, on passe en revue 10 idées reçues sur le sport.

Zoom sur le tribulus terrestris

Le tribule terrestre, de son nom savant tribulus terrestris, est également appelé Croix de Malte. Il s’agit d’une plante aux multiples vertus. Son usage en compléments alimentaires est aussi prisé par les sportifs pour améliorer leurs performances et leur endurance. Découvrez les nombreux bienfait cette plante.

10 conseils pour se remettre au sport

Le début de chaque année est l’occasion de proclamer la liste de vos bonnes résolutions. Voici 10 conseils pour vous remettre au sport sans avoir à vous forcer.

Pourquoi l’échauffement est essentiel avant le sport ?

Qu’est-ce qu’un bon échauffement ? Pourquoi est-il nécessaire avant toute pratique sportive ? De quoi composer ses échauffements ? Découvrez tous nos conseils pour éviter les crampes et blessures.

Pratique sportive et cancer

Aujourd’hui marque le début de la campagne Octobre Rose qui se déroule jusqu’à la fin du mois. Chaque année l’objectif est de sensibiliser au cancer du sein et de rappeler les méthodes de dépistage possibles. Lorsque ce type de cancer ou tout autre est diagnostiqué, la pratique sportive reste fondamentale. Découvrez comment le sport est bénéfique pendant et après le parcours de soin.