Zoom sur le Pilates

Discipline à mi-chemin entre yoga et gym douce, découvrez le Pilates. Quels sont ses bienfaits ? Comment bien démarrer la pratique de cette discipline ? Toutes les réponses dans notre dossier détaillé.

Les bienfaits du sport sur notre bien-être mental

Le sport est bénéfique pour la santé physique. Mais qu’en est-il de la santé mentale ? Découvrez notre dossier détaillé sur les différents bienfaits du sport sur le mental.

Les bienfaits de la méditation pour le corps et l’esprit

Qu'est ce que la méditation et quels sont ses bienfaits dans le cadre d'une pratique sportive ? Découvrez dans cet article comment la méditation vous accompagne en parallèle de vos entraînements.

Les meilleurs exercices pour avoir un fessier ferme

Avoir un fessier ferme et musclé c’est facile ! Découvrez nos exercices simples à pratiquer depuis la maison pour muscler, raffermir et galber ses fesses.

Zoom sur la VO2 Max

Qu'est ce que la vitesse maximale d'oxygénation ? Quelles sont les raisons de son importance ? Comment la calculer ? Découvrez nos astuces pour décupler la VO2 Max.

Débutant en yoga ? Nos astuces pour bien démarrer

Source de détente et de bien-être absolue, le yoga apporte de multiples bienfaits pour le corps et le mental. Il est aujourd’hui une pratique très prisée. Vous envisagez de le pratiquer ? Découvrez dans cet article diverses astuces pour vous aider à démarrer en yoga. 

10 idées reçues sur le sport

À la différence d’un entrainement standard au quotidien, s’entrainer pour garder la ligne repose sur certaines exigences. C’est d’ailleurs pourquoi on entend de nombreuses idées reçues à ce propos. Pour vous aider à y voir plus clair, on passe en revue 10 idées reçues sur le sport.

Zoom sur le tribulus terrestris

Le tribule terrestre, de son nom savant tribulus terrestris, est également appelé Croix de Malte. Il s’agit d’une plante aux multiples vertus. Son usage en compléments alimentaires est aussi prisé par les sportifs pour améliorer leurs performances et leur endurance. Découvrez les nombreux bienfait cette plante.

10 conseils pour se remettre au sport

Le début de chaque année est l’occasion de proclamer la liste de vos bonnes résolutions. Voici 10 conseils pour vous remettre au sport sans avoir à vous forcer.