Comment choisir sa protéine en fonction de ses objectifs ?

Comment choisir sa protéine en fonction de ses objectifs ?

Lorsqu'on débute un programme de nutrition sportive ou de musculation, il n'est pas toujours facile de s'y retrouver dans la multitude de protéines en poudre existantes. Petit tour d'horizon pour vous aider à bien choisir votre protéine en fonction de votre objectif !
5 Collations protéinées faciles à préparer pour une reprise au top !

5 Collations protéinées faciles à préparer pour une reprise au top !

Avec le déconfinement, nous allons reprendre petit à petit nos activités et les programmes d’entrainement pour être prêt cet été.Lors du suivi d’un programme nutritionnel et sportif, la collation, bien souvent oubliée, n’en reste pas moins très importante et à ne pas négliger !
Comment préparer une sèche en musculation ?

Comment préparer une sèche en musculation ?

La sèche n’est pas synonyme de « régime minceur ». Dans le domaine de la musculation, il s’agit d’une diète alimentaire visant à perdre de la masse grasse (donc du gras) tout en limitant au maximum la perte de muscle.
Les compléments pour sécher

Les compléments pour sécher

L'objectif du séchage est de prendre du muscle sec sans prendre du poids. Pour vous aider à brûler les graisses localisées et à dessiner vos muscles, STC Nutrition a élaboré le trio BURN FAT : 2 compléments alimentaires et un gel d'application locale !
Sèche musculaire homme et femme

Sèche musculaire homme et femme

Le séchage consiste à perdre de la masse grasse tout en renforçant sa musculature pour une définition musculaire naturelle. Chez l’homme, des abdos et des pectoraux bien formés sont signes de puissance et de virilité ! Régime protéiné et sport pour réussir sa sèche en musculation...