Articulations

Il est important de préserver la mobilité articulaire pour de meilleures performances sportives mais également pour accomplir les tâches du quotidien.

Comment préserver ses articulations ?

Lorsque les articulations sont trop sollicitées, l’accumulation de microtraumatismes favorise l’usure des cartilages. À terme, cela peut causer des gênes et des douleurs articulaires. Vous devez donc tout mettre en œuvre pour préserver vos articulations lors de vos pratiques sportives.

Cela passe surtout par :

• L’utilisation de matériel de sport adapté ;
• Une alimentation saine et diversifiée,
• fournissant tous les nutriments nécessaires à la bonne santé des articulations ;

Une pratique sportive d’intensité raisonnable, toujours précédée d’un bon échauffement et suivie d’étirements.

Les compléments alimentaires peuvent également compléter le rôle de l’alimentation en apportant certains nutriments tels que de la Silice ou du Curcuma favorisant un meilleur confort articulaire.