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Nos Produits Conseils

Sportfood-center vous invite à lire les différents articles et dossiers thématiques rédigés par nos experts en nutrition sportive et en coaching sportif.
Nous espérons que chacun et chacune d'entre vous trouvera les réponses qu'il attend, et les compléments alimentaires qui lui correspondent le mieux pour optimiser ses apports nutritionnels et faciliter la réalisation de ses objectifs.
Spiruline : Superaliment du siècle ? Bienfaits et propriétés

Spiruline : Superaliment du siècle ? Bienfaits et propriétés

La spiruline, considérée à tort comme étant une simple algue se veut être en réalité une cyanobactérie filamenteuse dont le nom scientifique est Spirolina Arthrospira Platensis. Sa popularité vient du fait qu’il s’agit d’un superaliment aux multiples vertus pour la santé.
Réduire la rétention d’eau grâce aux produits drainants

Réduire la rétention d’eau grâce aux produits drainants

Vos chaussettes laissent des marques sur vos mollets quand vous les retirez ? Vos bagues vous paraissent soudainement trop petites ? Vous souffrez de la sensation de jambes lourdes ? Alors, il est à craindre que vous ne fassiez de la rétention d’eau. Découvrez comment éliminer naturellement cette eau en excès.
Sport : se remettre en jambes en sécurité

Sport : se remettre en jambes en sécurité

Vous estimez que vous vous êtes trop laissé aller ces temps derniers et vous avez décidé de vous reprendre en main. Noble initiative, mais la reprise du sport implique de prendre quelques précautions pour se remettre en jambes en sécurité. Voici nos conseils pour se remettre au sport dans les règles de l’art, mais aussi les erreurs à éviter.
Le jeûne intermittent : effet de mode ou bienfaits minceur avérés ?

Le jeûne intermittent : effet de mode ou bienfaits minceur avérés ?

Le jeûne intermittent est une tendance récente qui tend à se développer. « Intermittent » vient du latin « intermittere » qui signifie « interrompre », c’est-à-dire que, sur une période déterminée, votre jeûne sera interrompu par une période durant laquelle vous vous alimentez normalement. On parle également de jeûne à temps partiel ou jeûne à intervalles. Il est vanté pour maigrir rapidement et durablement, en annonçant éviter le fameux effet yo-yo
Les probiotiques peuvent-ils aider à perdre du poids ?

Les probiotiques peuvent-ils aider à perdre du poids ?

Les probiotiques qui peuplent naturellement notre organisme sont indispensables à notre bonne santé. À la fois constitués de bactéries et de levures, nous les puisons dans notre alimentation. Comment ceux-ci peuvent-ils intervenir de manière bénéfique sur notre organisme dans le cadre d'un programme minceur ?
Tout savoir sur la place des vitamines pour un sportif !

Tout savoir sur la place des vitamines pour un sportif !

Les vitamines sont essentielles pour chacun d’entre nous. Elles permettent à notre organisme de fonctionner correctement et de rester en bonne santé et peuvent se trouver dans l'alimentation. Or, en tant que sportif, vos besoins en vitamines et minéraux sont beaucoup plus importants et ne doivent pas être mis de côté. Quelles sont les vitamines indispensables pour tout sportif qui se respecte ? Découvrez le dans cet article !
Comment améliorer son endurance à vélo ?

Comment améliorer son endurance à vélo ?

Le cyclisme est un de ces sports qui améliore vraiment votre endurance et votre cardio. Découvrez dans cet article ce qu’est véritablement l’endurance et comment la travailler efficacement avec les bases d’un programme d’entraînement adapté à la pratique du vélo.
Petit-déjeuner brûle-graisses : tous nos secrets

Petit-déjeuner brûle-graisses : tous nos secrets

C'est bien connu, le petit-déjeuner est réputé pour être "le repas le plus important de la journée". Mais qu'en est-il lorsqu'on démarre un programme minceur ou sportif ? Existe-t-il des moyens pour que le petit-déjeuner participe à la combustion des graisses ? On vous dit tout !
Sports outdoor : comment éviter les dangers et pratiquer en sécurité ?

Sports outdoor : comment éviter les dangers et pratiquer en sécurité ?

Pratiquer un sport est bon pour la santé, mais aussi bon pour le moral. Mais si vous aimez pratiquer seul, vous devez prendre quelques précautions élémentaires pour rester en sécurité. Petit tour d’horizon des éléments à garder en tête au moment d’enfiler ses baskets.
Tirer profit du métabolisme lors d’un programme minceur

Tirer profit du métabolisme lors d’un programme minceur

Votre poids dépend de nombreux facteurs et le premier qui vient à l’esprit est l’alimentation. Cependant, vous ne devez pas seulement considérer ce que vous mangez, mais comment votre corps utilise la nourriture ingérée. C’est pourquoi métabolisme et minceur sont intimement liés. Voici comment tirer profit de votre métabolisme lors d’un programme minceur.
9 sports à privilégier pour perdre du poids

9 sports à privilégier pour perdre du poids

D’une manière générale, il est reconnu que la pratique d’activité sportive est bénéfique pour l’organisme et participe activement à la combustion des graisses. Si vous souhaitez perdre du poids, l’adoption d’une pratique sportive adaptée vous permettra de vous dépenser et vous aidera à atteindre vos objectifs.
Nos conseils pour faire du sport en été sans risques

Nos conseils pour faire du sport en été sans risques

L’été est la saison la plus adéquate pour la pratique sportive, surtout en extérieur. Bien qu’il soit particulièrement agréable de pratiquer en extérieur en été, il convient de prendre quelques précautions pour éviter tout risque, notamment lié à la chaleur excessive et au soleil pouvant avoir des conséquences néfastes.
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