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Découvrez dans cet article 5 recettes healthy riches en protéines. Les protéines jouent un rôle dans la récupération musculaire ou encore dans le bon fonctionnement du système immunitaire.

Comment brûler les graisses grâce à la thermogénèse ?
Qu'est ce que la thermogénèse ? Quel est son rôle et comment la stimuler ? Découvrez dans cet article comment la thermogénèse peut vous aider à maigrir et éliminer l’excès de graisse.

Les bienfaits de la méditation pour le corps et l’esprit
Qu'est ce que la méditation et quels sont ses bienfaits dans le cadre d'une pratique sportive ? Découvrez dans cet article comment la méditation vous accompagne en parallèle de vos entraînements.

Le CBD et le sport : une combinaison parfaite ?
Depuis quelque temps, le CBD est reconnu pour ses nombreux bienfaits, et il est maintenant recommandé pour tous les profils de sportifs. Cet article va vous éclaircir sur les raisons pour lesquelles le CBD est très intéressant dans la pratique sportive.

Les meilleurs exercices pour avoir un fessier ferme
Avoir un fessier ferme et musclé c’est facile ! Découvrez nos exercices simples à pratiquer depuis la maison pour muscler, raffermir et galber ses fesses.

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Débutant en yoga ? Nos astuces pour bien démarrer
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La phase de récupération est une étape importante pour toute pratique sportive. Qu'est-ce que la phase de récupération musculaire ? Comment l'optimiser ? Quels sont ses bienfaits ? Toutes les réponses dans notre dossier détaillé.