Les endorphines et leurs fonctions lors des activités sportives

Les endorphines et le sport forment une alliance parfaite pour fournir une belle recette de bonheur. Qu’est-ce que l’endorphine ? Quels types de sport pour favoriser sa sécrétion ? Quels sont ses bienfaits ? Découvrez dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur cette hormone du bien-être.

Quel sport mon enfant peut pratiquer dès la rentrée

Le sport est bénéfique et fortement recommandé dès la plus tendre enfance. Quelle activité sportive conseiller en fonction de l’âge et des préférences de l’enfant ? Tous nos conseils dans cet article.

Pratique sportive : Comment éviter le phénomène des jambes lourdes

L’insuffisance veineuse provoque des douleurs aux jambes et empêche la pratique d’activités sportives. Découvrez quels sports privilégier ainsi que des conseils pour prévenir et faire disparaître le phénomène des jambes lourdes.

Faire du sport même en vacances

Les vacances sont faites pour se reposer, mais aussi pour se dépenser physiquement. Les vacances peuvent être l’occasion de varier les plaisirs en découvrant de nouvelles activités. Découvrez dans cette article une sélection d'activités sportives pour garder la forme cet été.

Comment allier perte de poids et prise de muscle ?

Votre objectif sportif est de perdre du poids mais également de vous muscler ? Découvrez dans cet article des conseils pour pouvoir atteindre au mieux votre but fixé. 

Faire du sport avec une corde à sauter !

Bien que la corde à sauter soit un objet phare que l’on retrouve dans les cours d’école habituellement, elle n'en reste pas moins un équipement de sport présentant de nombreux bienfaits. Découvrez dans cet article comment bien choisir votre corde à sauter et des exercices à réaliser pour atteindre vos objectifs sportifs.

Objectif : augmenter sa force de préhension

Vous avez envie d’en apprendre plus sur la force de préhension ? Vous souhaitez améliorer cette dernière, mais ne savez pas comment vous y prendre ? Découvrez dans cet article des conseils et exercices pour améliorer votre force de préhension.

Zoom sur le barefoot running

Vous ne savez pas ce qu’est le barefoot running ? Vous avez envie d’en apprendre plus sur ce concept ? Découvrez les avantages et inconvénients de cette pratique mais aussi quelques conseils pour bien démarrer. 

10 conseils pour réussir votre semi-marathon !

Que vous soyez un sportif aguerri ou un sportif amateur, vous avez pris la décision de relever un sacré défi : courir un semi-marathon. Pour parvenir à finir la course, vous devrez vous entraîner activement et vous préparer psychologiquement. Il est important, en effet, d’être prêt à soutenir l’effort, à vous alimenter qualitativement et à boire suffisamment… Découvrez dans cet article, 10 conseils pour vous aider à réussir votre semi-marathon.