Déterminer la manière optimale pour perdre du poids n’est pas toujours aisé. La première idée qui vient en tête est parfois l’adoption d’un régime strict et basé sur la privation. Bien souvent, ces régimes ne fonctionnent pas pour une simple raison, ils se basent sur une privation alimentaire et donc la frustration. Avec ce type d’approche, gare à la rupture de motivation qui risque de vous faire reprendre tous les kilos perdus.

Le secret pour perdre du poids de manière durable réside donc dans l’adoption d’une alimentation saine et équilibrée jointe à la pratique régulière d’une activité sportive. Toutefois, il est possible de se faire aider dans cette démarche par le biais de compléments alimentaires qui viendront favoriser certains phénomènes naturels de l’organisme grâce à des actifs d’origine naturelle. Ils peuvent ainsi constituer une aide précieuse lors du démarrage d’un programme minceur pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Mais attention, pour que votre programme minceur soit une réussite, il convient de bien choisir les compléments alimentaires qui constitueront votre cure. La première étape consiste à bien déterminer son objectif :

  • Drainer l’eau stockée
  • Brûler les graisses
  • Capter les calories
  • Favoriser son équilibre intérieur

Vous pourrez ainsi choisir les bons compléments en fonction de votre objectif !

Mais avant toute chose, qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?

Caractéristiques des compléments alimentaires

Les compléments alimentaires sont issus d’une association de nutriments et d’actifs parfois d’origine naturelle (comme les compléments STC Nutrition) dont l’objectif est d’en compléter l’apport par l’alimentation. Un complément alimentaire peut se définir selon plusieurs critères :

  • Sa formulation : En fonction de l’objectif recherché, un complément alimentaire contiendra certains nutriments en une certaine quantité.
  • Sa galénique : Tous les compléments ne se présentent pas sous la même forme. En effet, certains seront sous forme de gélules (végétales ou non), boissons, concentrés à diluer, gouttes…
  • Sa biodisponibilité : En fonction de sa galénique et sa composition, un complément alimentaire pourra être plus ou moins biodisponible. La biodisponibilité réside dans la capacité d’un nutriment à être plus ou moins bien assimilé par l’organisme.

Comment choisir un complément alimentaire pour un programme de minceur

Le choix du complément alimentaire à adopter est important pour la suite de votre programme minceur. En effet, en fonction de votre objectif, les actifs adaptés seront différents et pourront influer sur la réussite de votre programme minceur :

Les Brûle-graisses

Les compléments alimentaires permettant de déstocker et de brûler les graisses sont essentiels, pour les personnes qui ont des facilités à prendre de la graisse, mais des difficultés à en perdre. L’action des brûle-graisses réside dans le soutien du phénomène naturel de thermogénèse (qui est une des phases du métabolisme) qui permet de favoriser la combustion naturelle des graisses par l’organisme.

Plusieurs extraits de plantes possèdent des propriétés brûle-graisse dont notamment l’extrait de guarana, le thé vert ou encore la caféine.

C’est notamment le cas de Hydroxyblast® de STC Nutrition® dont l’actif breveté d’origine naturelle Sinetrol® à l’efficacité prouvée permet de brûler les graisses deux fois plus efficacement que la caféine.

Les Drainants

Lors du démarrage d’un programme minceur, il est très important de ne pas oublier de drainer son organisme des toxines et du surplus d’eau stocké dans les tissus du corps. Cette rétention d’eau peut également être la cause des sensations de jambes lourdes, phénomène expérimenté par de nombreuses femmes.

Un complément alimentaire aux propriétés drainantes vous aidera à éliminer ce surplus d’eau pour démarrer sereinement votre programme minceur et l’optimiser au mieux.
L’extrait de reine des prés, petite fleur blanche a des propriétés bénéfiques sur l’élimination rénale de l’eau.

Toutefois, il existe une multitude d’autres plantes aux propriété similaires et qui peuvent être utilisées conjointement pour renforcer leur action. Drainaxyl®500 met ainsi à profit les effets de 22 extraits de plantes pour une véritable synergie permettant d’élimination les toxines. Un excellent moyen de se faire une cure detox et affiner sa silhouette !

Les compléments pour réguler son appétit

Lorsqu’on souhaite démarrer un programme minceur, la régulation de l’appétit peut être problématique. En effet, la principale cause de l’échec des régimes restrictifs vient du sentiment de frustration. De plus, de mauvaises habitudes alimentaires telles que le grignotage peuvent réduire à néant tous vos efforts.

Pour cela, l’extrait de safran par le biais de l’actif breveté Satiereal® a des effets cliniquement démontrés sur la capacité à favoriser le sentiment de satiété et réguler l’appétit. Un bon moyen de soutenir son programme minceur et atteindre ses objectifs de manière plus efficace. En Savoir plus

Les bloqueurs de calories

Saviez-vous que certains extraits de plantes ont des propriétés permettant d’absorber les graisses ? Il ne s’agit pas de science-fiction ni de magie mais de fibres. Le Nopal par exemple permet de soutenir l’amincissement grâce aux fibres qui le composent. Celles-ci permettent d’absorber les graisses et les sucres de l’alimentation pour aider à réduire l’apport calorique.

Idéal donc pour compenser un repas plus riche que d’ordinaire dans le cadre d’un programme minceur !
STC Nutrition® à conçu Fat & Sugar Limit, complexe associant le Nopal avec le Thé Vert et le Gymnema pour aider à réguler l’apport calorique.

 

Les Vitamines & Anti-oxydants

Si vous associez votre programme minceur à une activité physique et sportive (ce qui est vivement recommandé), vous devez vous assurer du maintien de votre niveau en certaines vitamines et minéraux. Cela vous permettra de conserver une bonne résistance de l’organisme à l’effort que ce soit au niveau musculaire, immunitaire ou énergétique. Difficile de s’imaginer faire du sport sans énergie !

Pour cela, les compléments alimentaires peuvent vous venir en aide en constituant un concentré de vitamines et d’anti-oxydants idéaux pour maintenir votre système immunitaire et vos défenses naturelles au top.

Les superaliments

Lorsqu’on suit un programme minceur, il est primordial d’éviter à tout prix toute carence alimentaire en vitamines ou protéines. Connaissez-vous les « superaliments » comme la spiruline ?
La
Spiruline est une micro-algue connue pour ses nombreuses propriétés depuis des siècles et celle-ci peut se révéler un allié de taille dans la réussite de votre programme minceur !
En effet, celle-ci est un concentré de vitamines et de protéines (idéale donc pour les régimes végétariens) permettant d’éviter l’apparition d’éventuelles carences suite à la modification de l’alimentation.
De plus, celle-ci est extrêmement pauvre en calories, permettant de stimuler le métabolisme sans apporter de calories supplémentaires.

Conclusion 

Comme vous avez pu le constater, il existe une multitude de compléments alimentaires différents et la nature nous a doté de plantes aux propriétés bénéfiques multiples et variées sur notre organisme. Vous connaissez maintenant les différents types de compléments alimentaires pouvant vous aider dans le cadre de l’adoption d’un programme minceur et l’atteinte de vos objectifs. Il ne vous reste plus qu’à déterminer votre objectif et vous lancer.


A vous de jouer !