La créatine est une substance reconnue comme non dopante, qui présente plusieurs bénéfices pour la pratique sportive : croissance musculaire, amélioration des performances, reconstitution des fibres musculaires... Faites le point avec notre dossier spécial.

Perte de poids, prise de muscle, bénéfices santé... la L-Carnitine est un acide aminé très intéressant pour le sportif : brûle-graisses et aide à la prise de muscle. Où en trouvez et comment la consommer ? Découvrez les conseils du Coach !

Les hormones anabolisantes (testostérone, hormone de croissance (GH) et insuline) interviennent dans le processus de prise de masse musculaire en permettant l’hypertrophie musculaire (épaississement des fibres musculaires), donnant plus de volume et de force aux muscles.