Objectif : augmenter sa force de préhension
Vous avez envie d’en apprendre plus sur la force de préhension ? Vous souhaitez améliorer cette dernière, mais ne savez pas comment vous y prendre ? Découvrez dans cet article des conseils et exercices pour améliorer votre force de préhension.
Les bons réflexes pour renforcer son immunité aux beaux jours
Vous avez envie de renforcer votre immunité ? Vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre ? Nous allons vous donner tous les conseils nécessaires pour que vous puissiez facilement vous y retrouver.
Zoom sur le barefoot running
Vous ne savez pas ce qu’est le barefoot running ? Vous avez envie d’en apprendre plus sur ce concept ? Découvrez les avantages et inconvénients de cette pratique mais aussi quelques conseils pour bien démarrer.
6 conseils pour soulager son dos
Vous avez envie de soulager votre dos, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Pas de panique, nous allons vous donner tous les conseils nécessaires pour que vous puissiez facilement avoir un dos en bon état !
10 conseils pour réussir votre semi-marathon !
Que vous soyez un sportif aguerri ou un sportif amateur, vous avez pris la décision de relever un sacré défi : courir un semi-marathon. Pour parvenir à finir la course, vous devrez vous entraîner activement et vous préparer psychologiquement. Il est important, en effet, d’être prêt à soutenir l’effort, à vous alimenter qualitativement et à boire suffisamment… Découvrez dans cet article, 10 conseils pour vous aider à réussir votre semi-marathon.
Calmer la faim sans culpabiliser : les meilleurs en-cas sains !
Grignoter pour calmer une fringale n’est pas nécessairement associé à la malbouffe qui fait grossir. Il existe toute une liste d’en-cas sains qui sont délicieux, faciles à trouver et ne nécessitent pas de préparation compliquée. Voici nos conseils pour goûter sans complexe, en vous offrant un snack healthy.
Protéine de chanvre : bienfaits, utilisation... on vous dit tout !
Protéine végétale de choix, le chanvre présente de multiples atouts très intéressants. Chargée en acides gras essentiels, riche en fibres et en minéraux, mais surtout extraordinaire source de protéines puisqu’elle en concentre près de 50 % dans sa composition, la protéine de chanvre est incontournable dans l’univers de la nourriture protéinée. Voyons ensemble dans cet article ce qu’est la protéine de chanvre et ses origines, quels sont ses bienfaits sur notre organisme et comment la consommer.
Réussir à faire du sport avec un masque
Le port du masque était obligatoire en toutes circonstances au début de l’épidémie de COVID-19. Le gouvernement est revenu sur sa décision qui n’était pas justifiable, notamment avec certains sports que vous pratiquez en solitaire. Cependant, pour une activité en intérieur, certains préfèrent conserver leur masque, même s’il rend la respiration plus difficile. Voyons quelles sont vos obligations et quels sont les conseils à suivre pour faire du sport en toute sécurité, en intérieur, comme en extérieur.
Manque de motivation : nos 10 conseils pour la retrouver !
La flemme vous gagne ? Vous ne vous sentez aucune énergie ni volonté ? Il s’agit souvent d’un manque de motivation. Votre première tâche est d’en identifier la cause, puis trouver les astuces qui vous permettent de vous regonfler à bloc et vous donner envie de déplacer des montagnes. Voici nos 10 conseils pour retrouver votre motivation.