Spiruline : Superaliment du siècle ? Bienfaits et propriétés

Spiruline : Superaliment du siècle ? Bienfaits et propriétés

La spiruline, considérée à tort comme étant une simple algue se veut être en réalité une cyanobactérie filamenteuse dont le nom scientifique est Spirolina Arthrospira Platensis. Sa popularité vient du fait qu’il s’agit d’un superaliment aux multiples vertus pour la santé.
Réduire la rétention d’eau grâce aux produits drainants

Réduire la rétention d’eau grâce aux produits drainants

Vos chaussettes laissent des marques sur vos mollets quand vous les retirez ? Vos bagues vous paraissent soudainement trop petites ? Vous souffrez de la sensation de jambes lourdes ? Alors, il est à craindre que vous ne fassiez de la rétention d’eau. Découvrez comment éliminer naturellement cette eau en excès.
Le jeûne intermittent : effet de mode ou bienfaits minceur avérés ?

Le jeûne intermittent : effet de mode ou bienfaits minceur avérés ?

Le jeûne intermittent est une tendance récente qui tend à se développer. « Intermittent » vient du latin « intermittere » qui signifie « interrompre », c’est-à-dire que, sur une période déterminée, votre jeûne sera interrompu par une période durant laquelle vous vous alimentez normalement. On parle également de jeûne à temps partiel ou jeûne à intervalles. Il est vanté pour maigrir rapidement et durablement, en annonçant éviter le fameux effet yo-yo
Les probiotiques peuvent-ils aider à perdre du poids ?

Les probiotiques peuvent-ils aider à perdre du poids ?

Les probiotiques qui peuplent naturellement notre organisme sont indispensables à notre bonne santé. À la fois constitués de bactéries et de levures, nous les puisons dans notre alimentation. Comment ceux-ci peuvent-ils intervenir de manière bénéfique sur notre organisme dans le cadre d'un programme minceur ?
Tirer profit du métabolisme lors d’un programme minceur

Tirer profit du métabolisme lors d’un programme minceur

Votre poids dépend de nombreux facteurs et le premier qui vient à l’esprit est l’alimentation. Cependant, vous ne devez pas seulement considérer ce que vous mangez, mais comment votre corps utilise la nourriture ingérée. C’est pourquoi métabolisme et minceur sont intimement liés. Voici comment tirer profit de votre métabolisme lors d’un programme minceur.
9 sports à privilégier pour perdre du poids

9 sports à privilégier pour perdre du poids

D’une manière générale, il est reconnu que la pratique d’activité sportive est bénéfique pour l’organisme et participe activement à la combustion des graisses. Si vous souhaitez perdre du poids, l’adoption d’une pratique sportive adaptée vous permettra de vous dépenser et vous aidera à atteindre vos objectifs.
Comment les compléments alimentaires peuvent favoriser un programme minceur ?

Comment les compléments alimentaires peuvent favoriser un programme minceur ?

Déterminer la manière optimale pour perdre du poids n’est pas toujours aisé. La première idée qui vient en tête est parfois l’adoption d’un régime strict et basé sur la privation. Bien souvent, ces régimes ne fonctionnent pas pour une simple raison, ils se basent sur une privation alimentaire et donc la frustration. 
5 Collations protéinées faciles à préparer pour une reprise au top !

5 Collations protéinées faciles à préparer pour une reprise au top !

Avec le déconfinement, nous allons reprendre petit à petit nos activités et les programmes d’entrainement pour être prêt cet été.Lors du suivi d’un programme nutritionnel et sportif, la collation, bien souvent oubliée, n’en reste pas moins très importante et à ne pas négliger !
Profiter des fêtes sans prendre 1 gramme !

Profiter des fêtes sans prendre 1 gramme !

Nos conseils pour apprécier vos fêtes sans prendre de poids Les fêtes de fin d’année riment souvent avec excès alimentaires et donc prise de poids ! Il est temps d’arrêter de culpabiliser grâce à des astuces qui vous permettront de profiter sans pour autant vous priver !
Boisson isotonique : comment s’hydrater pendant une cure minceur ?

Boisson isotonique : comment s’hydrater pendant une cure minceur ?

Durant l’effort et lors d’une cure minceur, l’hydratation est d’autant plus importante que l’activité physique et les régimes hyper-protéinés ont tendance à favoriser une importante perte d’eau.
Comment faire pour prendre de la masse musculaire ?

Comment faire pour prendre de la masse musculaire ?

Contrairement aux idées reçues, faire une prise de masse ne signifie pas s’entraîner avec des charges lourdes et manger le plus possible tout et n’importe quoi. 
Découvrez les sports qui brûlent le plus de calories

Découvrez les sports qui brûlent le plus de calories

Nous allons vous faire un petit panorama des sports qui brûlent le plus de calories ! Rien de mieux pour préparer l’été et remettre d’aplomb son corps de rêve.
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