Pratique sportive : Comment éviter le phénomène des jambes lourdes
L’insuffisance veineuse provoque des douleurs aux jambes et empêche la pratique d’activités sportives. Découvrez quels sports privilégier ainsi que des conseils pour prévenir et faire disparaître le phénomène des jambes lourdes.
Les bienfaits de l'aromathérapie sportive
Les composés des huiles essentielles ont des effets prouvés sur la santé du sportif. Quels sont les bienfaits de l’aromathérapie sportive ? Quelles huiles choisir ?
Faire du sport même en vacances
Les vacances sont faites pour se reposer, mais aussi pour se dépenser physiquement. Les vacances peuvent être l’occasion de varier les plaisirs en découvrant de nouvelles activités. Découvrez dans cette article une sélection d'activités sportives pour garder la forme cet été.
L'importance de la kinésithérapie dans le milieu sportif
La kinésithérapie sportive est une approche paramédicale spécialisée dans le suivi des sportifs. Elle est indispensable que ce soit pour les sportifs professionnels ou pour les sportifs amateurs. Dans cet article, nous allons vous expliquer ce qu’est la kinésithérapie, les intérêts de la kinésithérapie dans le domaine sportif et les différentes techniques de la kinésithérapie.
L'alimentation sportive : Les aliments à privilégier avant un effort de longue durée
Afin d’assurer une meilleure performance et d’éviter des troubles de la santé, il est important de bien manger avant un sport de longue durée. Quelle alimentation sportive choisir alors avant un effort de longue durée ? À quel moment faut-il manger pour ne pas être dérangé par ses intestins pendant l’entrainement ? Nous allons voir les réponses à ces questions dans cet article.
Crampe musculaire : ce qu'il faut faire pour s'en prémunir
Les crampes musculaires sont des contractions brusques et douloureuses des muscles. Elles surviennent le plus souvent quand le muscle est fatigué ou quand on l’utilise de manière excessive. Comment expliquer une crampe musculaire ? Quelles en sont les causes ? Que faire pour soulager une crampe ? Comment faire pour s’en prévenir ? Nous allons voir dans cet article les réponses à toutes ces questions.
Zoom sur la micronutrition
La micronutrition est une nouvelle approche de la nutrition qui permet d’analyser les déséquilibres alimentaires et les carences en micronutriments. Elle consiste à satisfaire les besoins alimentaires d’un individu de manière personnalisée. Qu’est-ce que la micronutrition ? Quelle est son importance pour les sportifs ? Quels sont ses bienfaits pour notre organisme ? Nous allons répondre à ces questions dans cet article.
Comment allier perte de poids et prise de muscle ?
Votre objectif sportif est de perdre du poids mais également de vous muscler ? Découvrez dans cet article des conseils pour pouvoir atteindre au mieux votre but fixé.
Faire du sport avec une corde à sauter !
Bien que la corde à sauter soit un objet phare que l’on retrouve dans les cours d’école habituellement, elle n'en reste pas moins un équipement de sport présentant de nombreux bienfaits. Découvrez dans cet article comment bien choisir votre corde à sauter et des exercices à réaliser pour atteindre vos objectifs sportifs.