Le kayak permet de se tonifier tout en découvrant un nouvel environnement. Les muscles du haut du corps et les abdominaux sont fortement sollicités. Cette pratique renforce votre musculature et améliore vos capacités physiques telles que la coordination, l'amplitude articulaire et l'équilibre. 

Le handball est souvent appelé "l'athlétisme des sports de balle". C'est un sport complet mixte qui demande de l'endurance et de la force musculaire. Le handball permet de développer sa musculature, son endurance, son explosivité, son agilité et sa vitesse grâce aux sprints, aux sauts et aux tirs ! 

La gymnastique est un sport qui permet de développer sa puissance musculaire explosive, sa coordination et sa souplesse. La gymnastique permet de tonifier et de sculpter son corps de manière harmonieuse en augmentant la prise de masse maigre. 

Le golf est un excellent moyen de se dépenser et de se muscler tout en prenant l'air ! Les parcours de golf vallonnés permettent de faire travailler son endurance, et la répétition du geste du "swing", le mouvement de balancier, renforce les muscles des jambes et du haut du corps !

Le football est un sport collectif d'endurance, de force et de stratégie ! Cette pratique a des bienfaits sur la santé cardio-vasculaire grâce à ses accélérations nombreuses. Le football améliore également la puissance musculaire en sollicitant les muscles des jambes, des fessiers et les abdominaux.

Le fitness est un sport d'endurance qui apporte des bienfaits sur la forme, l'énergie et la perte de poids. Il a également des effets positifs sur la diminution du stress, la réduction du cholestérol, le renforcement du système cardio-vasculaire et les articulations ! Le plus : de 7 à 77 ans, seul ou en groupe !

L'escrime est un sport de combat complet qualifié comme "mixte". Ce sport combine plusieurs facteurs tels que l'endurance, la force musculaire, la puissance musculaire, la flexibilité, la coordination des jambes, la stature, l’envergue des bras et la longueur des jambes.

L'équitation es un sport de force qui procure de réels bénéfices sur le corps humain. Ce sport permet de muscler et tonifier l'ensemble de ses muscles : fessiers, bras, adducteurs, dos, abdos... L'équitation développe les capacités d'endurance, en termes de souffle et de musculature afin de pouvoir tenir à cheval dans la durée quelque soit l'allure ! 

Le cyclisme sur route est un sport d'endurance qui procure de nombreux bienfaits sur la santé. Cette pratique sportive facilite la perte de poids grâce à une dépense calorique importante, elle renforce le système cardio-vasculaire et a l'avantage d'avoir un faible impact sur les articulations !

La course à pied est un sport d'endurance qui bénéficie de multiples bienfaits : forte dépense calorique et utilisation des graisses de réserves, amélioration de la santé cardiaque et de l'hypertension, renforcement du système immunitaire, réduction du stress, mental d'acier... 

Le basketball est un sport complet qui fait travailler l'ensemble du corps en engageant tous les muscles : sauts, changements de direction, tirs... C'est un sport mixte car il demande de l'endurance, de la rapidité et de la puissance musculaire pour être explosif tout au long du match ou de l'entraînement. 

L'aviron est un sport nautique complet qui fait travailler l'ensemble des muscles : haut et bas du corps, en passant par les abdos. Cette pratique demande beaucoup d'endurance et améliore donc le système cardio-vasculaire en régularisant la pression artérielle et en réduisant la fréquence cardiaque.