Triathlon : optimiser les transitions

Le triathlon est une discipline exigeante constituée de trois épreuves d'endurance enchaînées : natation, cyclisme et course à pied.

Le triple effort devenu épreuve olympique a vu son origine naitre dans l’océan pacifique sur l’île d’Hawaï. Décliné sous différents formats le triathlon permet d’acquérir une condition physique complète, sollicitant tous le corps au travers des activités proposées. En revanche chaque distance offre une spécificité aux athlètes le pratiquant.

Une des principales difficultés de cette épreuve est la gestion des transitions. Découvrez les conseils de nos experts en vidéo !

Bon Triathlon !

Sébastien CAMUS - Coach STC Nutrition
Compétiteur et préparateur physique - Manager d’une équipe de Raid Aventure / Trail Running
2ème TRANSROCKIES 2013 et CCC 2013
2ème DIAGONALE DES FOUS 2015
7ème ULTRA TRAIL DU MONT BLANC 2016
3ème ULTRA TRAIL DE MADÈRE 2016
René ROVERA - Team Garmin
Compétiteur et préparateur physique - Coach Course à pied, Trail et Triathlon
2ème Championnats du monde de DUATHLON longue distance 1998
2ème POWERMAN Duathlon Zofingen 1998
3ème IRONMAN Suisse Zurich 2002
1er IRONMAN Lanzarote 2004

 

> Voir la VIDEO 1 : Triathlon, optimiser les transitions

> Voir la VIDEO 2 : Triathlon, optimiser la transition Natation / Cyclisme

> Voir la VIDEO 3 : Triathlon, optimiser la transition Cyclisme / Course à pied

Sources :
STC Nutrition
Le Pape Info
Doctissimo

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