Camille

Camille est notre jeune diplômée en Master 2 marketing digital et rédactrice SportFood Center depuis septembre. Passionnée de course à pied, elle souhaite véhiculer les valeurs et les bienfaits du sport à un large public. Elle prend à cœur sa mission de rédactrice afin de vous transmettre les clés de l’optimisation et de l’amélioration de la performance sportive grâce à une nutrition adaptée. 

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Comment préparer une sèche en musculation ?

Comment préparer une sèche en musculation ?

La sèche n’est pas synonyme de « régime minceur ». Dans le domaine de la musculation, il s’agit d’une diète alimentaire visant à perdre de la masse grasse (donc du gras) tout en limitant au maximum la perte de muscle.
Comment faire pour prendre de la masse musculaire ?

Comment faire pour prendre de la masse musculaire ?

Contrairement aux idées reçues, faire une prise de masse ne signifie pas s’entraîner avec des charges lourdes et manger le plus possible tout et n’importe quoi. 
Quel est le rôle des acides aminés ?

Quel est le rôle des acides aminés ?

Les acides aminés sont les molécules qui constituent (en grande partie) les protéines. Tirant leur nom de leur structure (offrant une fonction amine et acide carboxylique), ces composants fournissent à la protéine des propriétés chimiques favorisant plusieurs processus métaboliques. 
Comment prendre des BCAA ?

Comment prendre des BCAA ?

Les BCAA, pour Branched-Chain Amino Acid, ou acides aminés à chaîne ramifiée, sont particulièrement plébiscités dans le domaine de la musculation. Contribuant à stimuler la synthèse des protéines pendant et après l’effort, ces acides aminés essentiels doivent être pris correctement pour optimiser leur efficacité.
Quel sport choisir pour quel muscle ?

Quel sport choisir pour quel muscle ?

Plus que quelques mois avant l’arrivée des beaux jours et surtout des VACANCES D’ETE ! Pas possible d’attendre le dernier jour pour s’y mettre, nous allons vous donner quelques pistes en fonction des résultats que vous souhaitez obtenir pour être au top tout l’été !
L’importance du Zinc et de l’Arginine, parlons-en !

L’importance du Zinc et de l’Arginine, parlons-en !

Lors des entrainements, les muscles ont besoin de micronutriments indispensables pour favoriser leurs performances. Le zinc et l’arginine permettent de soutenir les muscles des sportifs qui suivent des entraînements intensifs.
Baume Chinois, votre allié récupération !

Baume Chinois, votre allié récupération !

Aujourd’hui nous vous présentons le baume chinois ou baume du tigre. Produit miracle, il a été créé en Chine au début du 20ème siècle. Mais que savez-vous de ses vertus ?
Recettes au Granola Protein+

Recettes au Granola Protein+

Avez-vous testé le nouveau Granola Protein+ STC Nutrition? 100% veggie, ultra gourmand, testé et approuvé par la rédaction ! Si ce n'est pas encore le cas, n'hésitez plus une seconde... Essayez nos 3 recettes saines et gourmandes pour tous les sportifs.
Plans d'entraînement Trail running

Plans d'entraînement Trail running

Fini le bitume, vive le sentier. Vous êtes attiré par les espaces naturels, la montagne, le vert…Le Trail running, épreuve très populaire, est actuellement en plein essor. Le concept est très simple, courir en pleine nature sur des chemins, offrant une spécificité propre à chaque épreuve.
Programme d'entraînement ATP MAX

Programme d'entraînement ATP MAX

Programme d'entraînement spécifique prise de muscle sur 12 semaines, 3 jours par semaine. Jour 1 : Hypertrophie / Jour 2 : Puissance / Jour 3 : Résistance. ATP Max® STC Nutrition : innovation pré-workout 2016, formule actif breveté Peak ATP® + Bêta-Alanine.
L'importance du fer chez les sportifs

L'importance du fer chez les sportifs

Le fer est essentiel au transport de l’oxygène dans notre organisme. Plus le muscle est sollicité, notamment lors d’une activité physique intense ou répétée, plus son oxygénation doit être rapide et efficace. Faites un point sur vos besoins.
Triathlon : optimiser les transitions

Triathlon : optimiser les transitions

En triathlon moyenne ou longue distance, la gestion des transitions est toujours un point technique majeur. Découvrez les conseils vidéo des Coach STC Nutrition Sébastien et René pour optimiser les transitions Natation / Cyclisme et Cyclisme / Course à pied.
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