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Camille est notre jeune diplômée en Master 2 marketing digital et rédactrice SportFood Center depuis septembre. Passionnée de course à pied, elle souhaite véhiculer les valeurs et les bienfaits du sport à un large public. Elle prend à cœur sa mission de rédactrice afin de vous transmettre les clés de l’optimisation et de l’amélioration de la performance sportive grâce à une nutrition adaptée.
Le CrossFit sollicite les muscles de manière brève et intense :entraînements explosifs qui mélangent force et endurance. La puissance musculaire va de pair avec cette pratique, afin de permettre aux muscles de se contracter plus rapidement et avec plus de puissance. C’est à ce moment qu’intervient l’ATP.
Le triathlon est une pratique sportive d’endurance, difficile et exigeante qui nécessite d’être performant dans trois disciplines très différentes : la natation, le cyclisme et la course à pieds. L’enchaînement de ces trois sports sollicite l’organisme et lui demande beaucoup d’énergie.
Le CrossFit, cette pratique originale qui mêle force et endurance, rencontre un succès croissant auprès du public ! L’avantage du CrossFit, en plus de la variété des exercices, c’est qu’il peut se pratiquer n’importe où !
Comment adapter son alimentation pour préparer un triathlon ? Se lancer dans un triathlon nécessite une forte préparation en amont : préparation physique, physiologique, mentale et alimentaire. Le triathlon fait partie des sports qui réclame le plus d’énergie au corps humain.
Comment choisir des compléments alimentaires adaptés à la pratique du CrossFit ? L’efficacité et l’originalité du CrossFit ne cessent de faire parler de lui. La prise de compléments alimentaires adaptés à ce sport complet, permet aux pratiquants d’améliorer leur performance.
Nos conseils pour apprécier vos fêtes sans prendre de poids Les fêtes de fin d’année riment souvent avec excès alimentaires et donc prise de poids ! Il est temps d’arrêter de culpabiliser grâce à des astuces qui vous permettront de profiter sans pour autant vous priver !
Les valeurs biologiques des sources végétales de protéines Les valeurs nutritionnelles des protéines végétales leur permettent-elles de remplacer vraiment les protéines animales ?
La Whey se prend aussi bien avant qu’après la séance, alors pour éviter la saturation, autant varier les plaisirs en testant de nouveaux goûts et différentes recettes à base de Whey ! Shakes, granolas, cookies, muffins, pancakes, brownies, barres…
Comment choisir sa protéine végétale ? Riches en vitamines, oligoéléments et antioxydants, les protéines végétales apparaissent comme une réelle alternative aux protéines animales !
La sèche n’est pas synonyme de « régime minceur ». Dans le domaine de la musculation, il s’agit d’une diète alimentaire visant à perdre de la masse grasse (donc du gras) tout en limitant au maximum la perte de muscle.
Contrairement aux idées reçues, faire une prise de masse ne signifie pas s’entraîner avec des charges lourdes et manger le plus possible tout et n’importe quoi.
Les acides aminés sont les molécules qui constituent (en grande partie) les protéines. Tirant leur nom de leur structure (offrant une fonction amine et acide carboxylique), ces composants fournissent à la protéine des propriétés chimiques favorisant plusieurs processus métaboliques.
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