SOINS DOULEURS MUSCULAIRES

Tous les sportifs redoutent les courbatures et les crampes ! Pour les prévenir, il est tout d’abord essentiel de bien vous échauffer avant votre entraînement. La phase de récupération après l’effort est tout aussi importante : veillez à bien vous hydrater, et consacrez suffisamment de temps à vos étirements pour faciliter la cicatrisation des muscles. Si, en plus, vous suivez une alimentation équilibrée et riche en protéines, c’est encore mieux : les protéines sont essentielles à la réparation des tissus musculaires.

Même en prenant toutes ces précautions, il n’est pas toujours évident d’éviter les douleurs musculaires. Surtout quand vous faites une séance particulièrement longue et/ou intense. Quand la demande d’énergie est très importante, le métabolisme anaérobie lactique peut entrer en action pour soutenir l’effort musculaire. Problème : la sécrétion d’acide lactique qui en résulte favorise les crampes.

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Bien-être

Produits de soins apaisant les douleurs musculaires

Gel antifatigue, produit anti-crampes : les « plus » pour l’entraînement et larécupération

Pour que votre pratique du sport demeure un plaisir, SportFood Center vous propose toute une gamme de produits de soins contre les douleurs musculaires. Huiles essentielles ou encore extraits de plantes : ils contiennent tous des actifs d’origine naturelle. Certains d’entre eux doivent plutôt être utilisés avant l’effort : en vous aidant à bien échauffer vos muscles ou à limiter la production d’acide lactique, ils contribuent à prévenir les crampes et autres courbatures. D’autres produits, comme les gels antifatigue par exemple, sont plutôt destinés à soutenir la récupération musculaire.