Cures minceur

Lutter contre le surpoids, c’est bien, notamment parce qu’il constitue un facteur de risques cardiovasculaires. Pour autant, gardez-vous des cures minceur trop restrictives. Limiter drastiquement vos apports alimentaires est loin d’être la bonne solution. Sur le moment, cela peut vous aider à perdre du poids, mais c’est souvent plus par fonte musculaire que par élimination des graisses. C’est d’autant plus dommage que les muscles sont les premiers brûleurs de calories… Résultat : à la fin de votre régime, vous risquez de reprendre assez vite tous les kilos perdus !

Mieux vaut donc entamer une cure minceur « raisonnable », vous permettant de manger de manière bien diversifiée et équilibrée. Elle limitera les risques de carences alimentaires tout en vous aidant à conserver votre poids de forme sur le long terme.