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Pendant l'effort

Boissons énergétiques, stimulant coup de fouet

Pendant l’effort, on choisit l'hydratation et l'énergie immédiate et prolongée. Dès les 15 dernières minutes qui précèdent l'effort et pendant toute sa durée, il est recommandé de consommer des glucides à assimilation rapide, comme le glucose ou les maltodextrines. Ils permettent d'éviter les coups de pompe et d'épargner les réserves énergétiques.
Optez pour des glucides associés à des protéines pour favoriser la protection musculaire, des minéraux pour faciliter l'hydratation, des vitamines et des substances naturelles stimulantes pour repousser les limites de la fatigue : boisson de l'effort, barre énergétique, gel endurance, gel anti crampe.

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