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Boissons énergétiques

Sélection de boissons isotoniques pour sportifs

Le choix de la boisson énergétique du sportif est fondamental pour une hydratation optimale et un parfait confort digestif. En effet, pour favoriser la « vidange gastrique » (ne pas alourdir l’estomac) tout en favorisant l’absorption de l’eau, la boisson doit avoir la même concentration que le sang : on parle de boisson isotonique. C ’est pourquoi une boisson énergétique doit être savamment dosée en sucres et en électrolytes.
Savez vous que l’énergie produite par le muscle se disperse en grande partie sous la forme de chaleur, c’est pourquoi le muscle a également besoin d’un système de refroidissement, qui est assuré par une bonne hydratation. Or les pertes en eau à l’effort par la sueur sont importantes, et doivent être compensées pour garantir la régulation de la température corporelle et l’équilibre biologique. Pour en savoir plus sur l'hydratation du sportif consultez notre dossier.

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