Guarana et musculation
Très riche en caféine, le guarana est un excellent stimulant, permettant de réaliser des séances de sport plus dures ou plus endurantes, sans les effets indésirables de la caféine. Le guarana est aussi plus doux pour le système digestif que de nombreuses autres formes de caféine.
La course à pied : de nombreux bénéfices santé
Le running est un sport de plus en plus pratiqué en France. Facile d’accès, peu onéreux, ce sport d’endurance a de nombreux bénéfices santé amplement prouvés. Il sollicite la plupart des fonctions de notre organisme et rend notre corps plus résistant et capable de s’adapter.
Les 10 règles d’or pour débuter en course à pied
Beaucoup de personnes sentent le besoin de pratiquer ou reprendre une activité physique pour des raisons très diverses (améliorer leur condition physique, perdre du poids, évacuer le stress…). La course à pied est très souvent l’activité privilégiée...
Pratique d'un sport en hiver
Nous approchons de l’hiver, c'est le moment idéal pour découvrir les conseils du Coach pour un bon entraînement pendant cette période clé dans la construction d’une saison sportive ! Echauffement et préparation musculaire, tenue et équipement, hydratation, alimentation...
L'Aminolise®
Pour une digestibilité et une assimilation optimale, les protéines STC Nutrition sont enrichies en un complexe exclusif de substances d'origine naturelle, l’Aminolise®, qui participe à la bonne digestion des protéines et aide à l'assimilation des acides aminés qui les constituent.
Bien préparer sa randonnée
Une randonnée qui se passe bien, c’est une randonnée qui a été bien préparée ! Mieux vaut donc vous y prendre à l’avance, quelle que soit votre expérience. Découvrez les étapes indispensables à une bonne préparation…
Crampes
Quel sportif n’a pas brutalement été interrompu dans l’effort par une crampe, plaqué au sol par une douleur intense ? Séance d'entraînement stoppée ou course gâchée, vous cauchemardez les nuits suivantes en revoyant votre concurrent passer gaillardement devant vous...
Nutrition sportive
Qu’il s’agisse de performances sportives, de santé ou de bien-être, la nutrition associée à une hygiène de vie équilibrée joue un rôle déterminant pour notre équilibre. La pratique d’une activité physique intense augmente d’autant plus nos besoins en nutriments essentiels…
Contrôle du poids
Contrôlez votre poids, ne le subissez plus ! Fini le temps de la "minceur champagne". Marre des promesses surfaites, place aux démarches constructives sur le moyen et le long terme, permettant à chacun, selon son objectif, de maîtriser son poids et sa silhouette plutôt que de subir !