Plans d'entraînement Vélo
Le vélo, le sport mécanique le plus pratiqué au monde, nous permettant de nous surpasser physiquement mais aussi de nous déplacer. Sport porté, le cyclisme a fortement évolué tant dans son approche physiologique que technologique.
Plans d'entraînement Course à pieds
Afin de vous aider à vous préparer au mieux pour vos prochains objectifs sur 10km, semi-marathon ou marathon, le Coach STC Nutrition met à votre disposition des plans d'entraînement détaillés, accompagnés de conseils nutritionnels spécifiques.
Plans d'entraînement Trail running
Fini le bitume, vive le sentier. Vous êtes attiré par les espaces naturels, la montagne, le vert…Le Trail running, épreuve très populaire, est actuellement en plein essor. Le concept est très simple, courir en pleine nature sur des chemins, offrant une spécificité propre à chaque épreuve.
Programme d'entraînement ATP MAX
Programme d'entraînement spécifique prise de muscle sur 12 semaines, 3 jours par semaine. Jour 1 : Hypertrophie / Jour 2 : Puissance / Jour 3 : Résistance. ATP Max® STC Nutrition : innovation pré-workout 2016, formule actif breveté Peak ATP® + Bêta-Alanine.
L'importance du fer chez les sportifs
Le fer est essentiel au transport de l’oxygène dans notre organisme. Plus le muscle est sollicité, notamment lors d’une activité physique intense ou répétée, plus son oxygénation doit être rapide et efficace. Faites un point sur vos besoins.
Les clés pour une cure détox efficace
Que votre objectif soit de perdre du poids, de purifier votre organisme ou de retrouver la forme, Sportfood-center vous propose quelques conseils sur les avantages d’une cure détox et les bons réflexes à avoir pour qu’elle soit efficace naturellement…
Boissons énergétiques, boissons énergisantes, quelle différence ?
Les boissons énergisantes sont des stimulants du système nerveux. Leur objectif est de lutter contre la fatigue et de booster les performances. Il ne faut pas les confondre avec les boissons énergétiques dont l’objectif est de répondre aux besoins spécifiques des sportifs.
Triathlon : optimiser les transitions
En triathlon moyenne ou longue distance, la gestion des transitions est toujours un point technique majeur. Découvrez les conseils vidéo des Coach STC Nutrition Sébastien et René pour optimiser les transitions Natation / Cyclisme et Cyclisme / Course à pied.
Force musculaire
Nombreux sont ceux qui confondent la force musculaire et la masse musculaire. Pourtant ce sont deux notions bien distinctes. En musculation, l’entrainement est différent si on cherche à développer sa masse musculaire ou si on veut améliorer sa force physique.