Les meilleurs WOD

Différentes techniques de WOD pour vous dépasser Pratique sportive complète basée sur un conditionnement physique global, qui croise diverses disciplines et qualités. Découvrez ses exercices les plus efficaces pour optimiser votre performance et vos résultats !

Le Granola : la nouvelle star des petits déjeuners et ses bienfaits sur notre santé

Nos Granola Bowls pour un petit déjeuner sain et gourmand L’importance du petit déjeuner dans une alimentation saine et équilibrée n’est plus à démontrer. Cependant, les produits industriels occupent une place importante le matin. Depuis quelques années, le Granola est apparu comme l’indispensable sain et gourmand de nos petits déjeuners.

BCAA, les Acides Aminés Ramifiés

Restaurer ses réserves en BCAA est vital pour tout sportif qui souhaite augmenter ses performances et se surpasser. Les BCAA doivent être présents en quantités équilibrées 2:1:1 c'est-à-dire que la leucine doit être le double des deux autres acides aminés.

L’ATP au cœur d’un WOD réussi !

Il sollicite les muscles de manière brève et intense :entraînements explosifs qui mélangent force et endurance. La puissance musculaire va de pair avec cette pratique, afin de permettre aux muscles de se contracter plus rapidement et avec plus de puissance. C’est à ce moment qu’intervient l’ATP.

Les meilleurs compléments alimentaires pour les triathlètes

Le triathlon est une pratique sportive d’endurance, difficile et exigeante qui nécessite d’être performant dans trois disciplines très différentes : la natation, le cyclisme et la course à pieds. L’enchaînement de ces trois sports sollicite l’organisme et lui demande beaucoup d’énergie.

Les règles d’or pour améliorer sa récupération après une séance

Les entraînements sont intenses et explosifs, et bien récupérer est essentiel, tant pour améliorer sa performance, que pour limiter les risques de blessures.

Créer son espace à la maison, c’est possible !

Cette pratique originale qui mêle force et endurance, rencontre un succès croissant auprès du public ! L’avantage, en plus de la variété des exercices, c’est qu’il peut se pratiquer n’importe où !

Programme alimentaire pour un triathlon

Comment adapter son alimentation pour préparer un triathlon ?  Se lancer dans un triathlon nécessite une forte préparation en amont : préparation physique, physiologique, mentale et alimentaire. Le triathlon fait partie des sports qui réclame le plus d’énergie au corps humain. 

Les meilleurs compléments alimentaires

Comment choisir des compléments alimentaires adaptés  ? L’efficacité et l’originalité ne cessent de faire parler de ce sport. La prise de compléments alimentaires adaptés à ce sport complet, permet aux pratiquants d’améliorer leur performance.